Primera Sesión de Intervención de Compañeros I: Socioterapia

Es jueves 16 de octubre, luego de una prueba y varias tutorías para la realización de nuestras intervenciones las comenzamos.

La primera intervención consistió, en un comienzo, realizar una imaginería, donde debíamos vernos en un espejo y hacer una especie de "zoom" en la parte de nosotros que más nos gustara, yo me centré en mis ojos, no se por qué pero es la única parte de mi cuerpo que siempre me ha gustado, a pesar de que los encuentro muy comunes, ya que son cafés, como la mayoría de los ojos que veo siempre, no tienen ninguna forma especial, pero aun sí sin tener razón me gustan y me siento conforme con ello, también debíamos pensar en un lugar donde nos sintiéramos gratos, sin embargo, yo estaba muy concentrada en pensar en mis ojos. Luego de esto, debíamos dibujar lo más significativo, yo hice a mis ojos, para realizar esto y destacarlos mucho me tuve que dibujar con una cabeza muy grande, que parecía globo, para así poder hacer unos ojos enormes. Muchos compañeros pensaron que me gustaba mi cabeza, y causó mucha risa entre nosotros. 

La segunda intervención consistió primero en armar grupos, y para esto, a cada uno le dieron un animal, con el que con los ojos cerrados debíamos hacer su sonido y encontrar el grupo de animales que fuera como yo, ya sea de selva, domésticos o de granja, yo tenía el León, y el sonido que hacía parecía cualquier cosa menos eso. Luego de formar grupos nos explicaron la segunda actividad, que consistía en la búsqueda del tesoro, nos daban pistas y debíamos buscarlas por al rededor de la Escuela de Terapia Ocupacional, una condición era que todos debíamos ir tomados de las manos o abrazándonos. Nuestro grupo era muy rápido, sin embargo al momento de encontrar el tesoro final nos confundimos con los colores de nuestros otros compañeros. Los tesoros eran espejos, que tenían palabras escritas y debíamos armar la frase. Antes de armar esta frase, debíamos mirarnos en uno de ellos, y darnos cuenta que el verdadero tesoro eramos nosotros mismos. 

Ambas intervenciones me sirvieron mucho par valorarme y tener un mejor autoconcepto de mi, comprendiendo que siempre tendré algo positivo y que mi vida puede llegar a ser un tesoro si así lo quiero.

Aún así, debo desarrollar aún más el valorarme y quererme, para de esta forma, dar el mejor ejemplo con mis usuarios y ser consecuente con lo que haré con ellos en alguna intervención.

Esto aplicado en mi futura profesión, logrará desarrollar en mis usuarios lo mismo o muy similar a lo que causó en mi, desarrollar el autoconcepto y la valoración de cada uno, para que se crean y sean capaces de realizar todo lo requerido y la intervención en sí sea exitosa. 

Ergoterapia: Collage

Jueves 25 de Septiembre, vuelta a clases luego de una semana de descansando por vacaciones de Fiestas Patrias.
Comenzamos con una imaginería, por lo que recuerdo, debíamos imaginar que estábamos en la sala, y salíamos al patio de la escuela, recuerdo que veía el pasto muy verde, tanto así que llegaban a doler los ojos, luego debíamos caminar hasta la puerta de entrada de la Escuela de Terapia Ocupacional, entrar e imaginarse un pasillo, ese pasillo, no se por qué, lo imaginé como un tunes oscuro, donde sólo al final se veía la luz. Al final de este túnel había un espejo muy grande, donde debíamos mirarnos, e imaginarnos adultos. Creo que no logré realizar toda la actividad con éxito, ya que por el cansancio de la semana (al parecer en vez de descansar en la semana de vacaciones, hice todo lo contrario) me quedé dormida en algún momento y no pude realizar la imaginería completa.
Posterior a esto, realizamos parejas, y debíamos contarles lo que habíamos imaginado, mi compañera, que es de Osorno, imaginó como un castillo la escuela de Terapia, y se vio adulta, casada y viviendo en Santiago, por lo que le pareció algo extraño imaginar algo así ya que no está en sus planes hasta el momento realizar lo imaginado.
Debíamos realizar esto tres veces, íbamos rotando, y así desarrollando la escucha activa, a pesar de lo poco que se escuchaba debido a que todos estaban contando sus historias al mismo tiempo.
Posterior a esto, debíamos realizar un collage con imágenes de revista, que representara la imaginería de la primera compañera a la que escuché, e hice lo contado anteriormente.
Me pareció entretenido realizar los collage, y observar la imaginación que pueden  tener varios compañeros para realizarlos, ya que habían algunos realmente buenos.
Gracias a esto, logre activar y darme cuenta que aún me queda mucho por desarrollar el tema de la Escucha Activa, ya que me distraigo muy fácilmente, y en un ambiente como el que había en esta oportunidad lo hacía aún más.
El collage se puede aplicar en casi todas las edades, e ir adaptándolo dependiendo de los requerimientos, por ejemplo, como lo hicimos nosotros, para evitar el uso de tijeras cortábamos con las manos, se hacia un poco difícil pero no estaba el riesgo de cortarse y así también se lograban desarrollar habilidades motoras principalmente finas.

Ergoterapia: Mosaico.

Clase del día Jueves 11 de Septiembre, un día complicado y además último jueves antes de salir de vacaciones de fiestas patrias.

Lo primero que realizamos, para centrarnos y olvidarnos un poco de todo lo que acontecía fue un masaje facial, nos pusimos en parejas y nos turnamos para hacernos el masaje, me sirvió mucho para relajarme y olvidarme del exterior, y para posteriormente lograr centrarme en la actividad central.
Luego de esto, usando la técnica del mosaico, rellenamos unas imágenes, que podíamos llevar o hacer un dibujo, yo lleve una mandala y la comencé a rellenar con trozos de goma eva, estuve muy concentrada realizando la actividad, me gustaba como me iba quedando y tenía ganas de terminarla, además a esto le incluyo la agradable música de Inti Illimani que sonaba de fondo, hizo que la instancia de crear el mosaico fuera muy agradable. Además de esto, estaba la posibilidad de conversar con mis compañeros, y centrados en eso las conversaciones eran gratas.
Con esta actividad activé mis aprendizajes de mosaico, recuerdo haber realizado uno de pequeña, pero no recordaba lo entretenido que podía ser y la concentración que nacía en mi sin siquiera darme cuenta.
Puedo aplicar esto en intervenciones para desarrollar y/o mantener habilidades motoras, principalmente finas, pudiéndose adecuar según los requerimientos de los usuarios. Para realizar esto debo formar un ambiente grato para los usuarios y tener la capacidad de llamar su atención y que se concentren en la actividad para lograr mejores resultados, ya sea con música, ejemplos que los motiven, entre otros.

Teatro Espontáneo!

Clase de 4 de Septiembre, el tema principal de la clase era teatro espontáneo. Por temas de locomoción no logré llegar a la clase a la hora, por lo que no pude estar presente, pero plasmaré en esta entrada las experiencias contadas por mis compañeros.
Para comenzar, se realizó una caminata de centración, caminando lentamente tomando consideracón del cuerpo de cada uno y el peso que se ejerce sobre cada una de nuestras prtes, sin mirar un punto fijo y con la mente lo más despejada posible.Al igual que cada jueves, se estaba en el "estrés" por los controles de bioquímica, por lo que era muy difícil cetrarce, sin embargo con la actividad siguiente fue posile olvidar todo ese estrés y centrarse en la actividad. Se debía caminar por la sala en línea recta, primero en velocidad "5", luego aumentamos hasta "10", y de un momento a otro "1", a la mayoría le pareció muy entretenido y les sirvió mucho para centrarme en la actividad. Posterior a esto, la profesora puso música como de pasarela por la que debían caminar como modelando.Luego se realizaron parejas  en parejas y y se debían hacer movimientos de acuerdo a una emocion que daba la profesora, y el otro lo seguía como un espejo. Luego de esto se debió bailar libremente por la sala, e ir formando grupos según el número que decía la profesora hasta finalmente quedar en grupos de 6, donde se hizo una fila, tomados de la cintura, y sólo el primero podía ir con los ojos abiertos y debía caminar lentamente y hacer algún movimiento que el resto pudiera seguir. Al finalizar esto formaron un círculo con el grupo y debían mirarse a lo ojos. Luego los grupos se fueron sentando hasta quedar uno de pie, quienes tuvieron quecomenzar con el teatro espontáneo.
Es una activiad a la que me hubiese gustado mucho llegar y poder participar, y espero que en algún momento tenga la oportunidad de realizarlo.
Creo que dentro de Terapia Ocupacional puedo aplicar esto para actividades de socioterapia con grupos, puede ser para crear confianza entre grupos y también aumentar la confianza personal de los usuarios.

Danza Afro

El día 28 de agosto fue nuestra primera clase con la profesora Solange, el tema principal era Danza Afro, a la que se le llama a aquella danza derivada de la cultura Africana. "Trabajar a pies descalzos, moverse al ritmo del tambor y trabajar en grupo son algunas de las características de la danza afro, disciplina que además de reforzar la musculatura corporal, ayuda como terapia para salir del estrés y enfocar energía y concentración en una sola actividad" (Carla González C., Punto Vital, 2008)
Siempre me ha costado bailar frente a muchas personas, ya que siento que no lo hago bien, sin embargo en esta ocasión, que más que bailes son movimientos según el ritmo de la música y en conjunto con mis compañeros no se me complicó tanto y pude dejar la vergüenza de lado.
Comenzamos con Biodanza, cada uno debía realizar un movimiento "de baile" y todo el resto del curso tenía que imitarlo, como dije anteriormente, siempre me ha costado hacer esto, pero al estar todos en la misma situación me pareció muy entretenido.
Luego de esto comenzamos con danza afro, armamos grupos de aproximadamente 6 personas, donde la primera guiaba al grupo y el resto debía copiar sus movimientos, desplazándose por al rededor de la sala en la dirección que cada uno estimara conveniente.
Luego realizamos una fila con todo el curso, debíamos movernos al ritmo de la música, siguiendo a la profesora, en diagonal por la sala. Me sentía muy motivada realizando esto, y la música me daba mucha energía para continuar a pesar del cansancio.
Gracias a estas actividades, logré notar que no soy tan "mala" para moverme como pensaba, y a crear coreografías simples, sólo siguiendo el ritmo de la música, para poder aplicarlo en alguna intervención posterior con un grupo de personas, para potenciar la parte "sana" de nuestros usuarios, para de esta forma "iluminar" todo el resto de la persona y crear un bienestar con el mismo por medio de ella.
Debo mejorar para realizar una intervención óptima en este ámbito de la socioterapia mi capacidad de manejar grupos y la confianza en mis propias capacidades, para que de esta forma, lo que esté entregando sea creíble para mis posteriores usuarios.

Relajación de Schultz

Es 26 de agosto, luego de haber cambiado la clase por un paro el día jueves, nos encontramos en un día, hora y sala poco usual para tener clases de TOEI II, fue en la tarde, aproximadamente a las 5, después de acabar unas presentaciones que debíamos realizar en otro ramo, creo que estos factores fueron los que más favorecieron a que la relajación en mi sí funcionara.
Comenzamos con una caminata, muy similar a la de la clase anterior, sin embargo, en un momento el profesor nos indica que debemos saludar de distintas maneras a las personas que nos topemos, fue una experiencia muy divertida, luego debíamos seguir a alguien sin que se de cuenta, creo que yo no me di cuenta de quien me seguía, y solo estaba concentrada en mi objetivo. La siguiente actividad fue formar parejas con alguna persona que no tengamos una relación tan cercana, una sería la pera y otra la manzana, las peras y manzanas estaban muy sucias, por lo que cada una debería bañar a la otra con sus manos, mientras la que estaba siendo bañada estaba con los ojos cerrados, fue muy relajante y me gustó la confianza que se pudo generar a pesar de que no haya sido muy cercana con mi pareja, y la tranquilidad que me daba era inmensa, ya que se necesita un grado de confianza mayor para tocar distintas partes del cuerpo de otra persona sin que ésta se sienta incómoda. Con esto aprendí a aceptar al otro, y que a pesar de no ser personas cercanas se puede crear un lazo de confianza muy rápido.
Como última actividad, fue la Relajación de Schultz, que trata de ejercitar la mente por sí mismo, de forma voluntaria, para de esta manera influir en el comportamiento del resto del organismo, mediante frases como "el brazo derecho es muy pesado", o "me siento tranquilo", entre otras dependiendo de la región del cuerpo que se esté tratando. Creo que la hora, la temperatura de la sala y la iluminación fueron precisas en un comienzo, aunque luego como se hacía más tarde se oscureció más. Comenzamos, sintiendo partes del cuerpo pesadas, y diciéndonos a nosotros mismos que estábamos tranquilos, poco a poco comenzaba a sentir que mi cuerpo se hundía en la colchoneta y me relajé de manera que nunca había podido. Aprendí a concentrarme en sólo una parte de mi cuerpo, para de esta forma llegar a un bienestar en todo mi organismo.
Dentro de una intervención terapéutica, este tipo de relajación puede ser útil en personas con problemas de ansiedad y auto control, ya que los beneficios que ésta tiene en las personas que la realizan son la auto tranquilización, mediante relajación interna, auto regulación de funciones corporales, capacidad de auto crítica y auto dominio, para que de esta forma manejemos mejor nuestra visión interna de nosotros mismos, entre otras.
Debo mejorar, para lograr realizar estas intervenciones luego con mis usuarios, mi propia capacidad de auto regulación y conocimiento de mi misma, para de esta forma ser la mejor guía para ellos en una posterior intervención, esto lo lograré con persistencia, trabajando esta relajación por mi misma y realizando actividades de auto conocimiento para hacerla más óptima.

Relajación Progresiva de Jacobson

La clase del 14 de agosto la realizó el profesor Rodolfo Morrison, fue nuestra primera clase práctica con él y una nueva y muy buena experiencia para mi.
El tema principal de la clase era la relajación progresiva de Jacobson, nunca había oído hablar de eso y estaba expectante a como sería.
Comenzamos con una caminata de centración, debíamos caminar por la sala, sin fijar la mirada en nada ni nadie y relajarnos de a poco, me costó bastante no concentrarme o desconcentrarme con algo, ya que me suele pasar que no puedo no mirar nada o no pensar en nada, pero finalmente lo logre, gracias a la música, a mis demás compañeros haciendo lo mismo y al agradable todo de voz del profesor.
Luego realizamos un poco de Meditación Activa, partimos con Shaking, lo que me costó mucho realizar, sin embargo siguiendo el sonido de la música logré sentir y transmitir todas las vibraciones que provenían de lo más interno de mi ser, y me sentí muy bien, ya que a pesar de que nadie lo hiciera igual que los demás, estuviéramos todos con los ojos cerrados sin saber lo que hacían los otros y nos moviéramos como nunca lo habíamos hecho, me sentí segura, y sentí que pude dejarlo todo en aquellas vibraciones. Posterior a esto, realizamos Movimiento Espontáneo, el tema era sentir la música y moverse de la manera que uno estimara conveniente, el recurso del espacio era un poco reducido, por lo que no pude moverme como yo pensaba, por miedo a golpear o pasar a llevar a alguno de mis compañeros.
Por último llegó el momento de la relajación de Jacobson, comprendí por qué habían pedido que lleváramos almohada y frazadas, logré comprender la diferencia entre tenso y relajado, y debido a esto me relajé tanto que la temperatura de mi cuerpo comenzó a bajar y necesité abrigarme más para poder continuar. Aprendí una nueva forma de relajación, que creo que sería muy útil en mi caso para los días de estrés universitario.

Dentro de una intervención terapéutica, estos métodos aprendidos sirven para utilizarlos como métodos de auto conocimiento y aceptación del propio usuario, aparte de ser como ya sabemos una forma de relajación.

Para mejorar lo aprendido, debo aprender a concentrarme más, a dejar pensamientos de lado y por un momento sólo concentrarme en lo que hago, olvidar tensiones y todo lo que provenga del exterior. Esto lo lograré ejercitándome, practicando y poniendo a prueba mi concentración.